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Entra in azione e vivi meglio!

Trenta minuti al giorno
possono allungare la vita

di Luigi Gratton M.P.H., Vice presidente del Dipartimento Questioni Mediche e Educazione del Comitato Consultivo per la Nutrizione Herbalife.

Questo è il periodo migliore per decidere di cominciare l’attività fisica e farne un’abitudine quotidiana. Non importa l’età o la prestanza fisica: quasi tutti avvertiamo i salutari benefici che derivano dall’introduzione dell’attività motoria nella routine di tutti i giorni. I benefici dell’esercizio fisico sono innumerevoli.

Te ne diamo tre soltanto per motivarti.

Ossa e muscoli forti

Studi clinici hanno dimostrato che la regolare attività fisica è uno dei modi migliori per mantenere le ossa sane. Esercizi di resistenza o di sforzo, come marcia, jogging o pesi fanno bene alla struttura ossea.
Lo sviluppo della massa muscolare non solo giova alle ossa ma consente anche di bruciare calorie per tutta la giornata, aiutandoti a mantenere un peso sano.

Riduzione dello stress

L’esercizio fisico stimola il rilascio di endorfine nell’organismo, favorendo una sensazione di relax e benessere. Una camminata spedita o un rapido allenamento sono eccezionali per rilassarsi dopo una giornata stressante!

Controllo del peso

Impegnarsi in più attività fisiche e bruciare più calorie sono passi fondamentali per controllare il peso. Inoltre, seguire una dieta equilibrata ricca di verdura fresca, calcio e proteine non solo aiuta a tenere sotto controllo il peso ma favorisce anche il benessere delle ossa.

Certo, condurre una vita attiva e riuscire a preparare sempre pasti nutrienti a volte può essere un problema.

Per fortuna Herbalife offre a chi va sempre di corsa una serie di opzioni convenienti e deliziose: prodotti per una nutrizione sana, per il controllo del peso, per esigenze specifiche, per la produzione di energia, per la vitalità.

La gamma di prodotti di Nutrizione Esterna, invece, può aiutare a proteggere e nutrire la pelle per tutto l’arco dell’anno.

Il benessere è l’obiettivo: Herbalife può aiutarti a raggiungerlo e amantenere il tuo stile di vita attivo per tutta la vita!

Fonte:
Herbalife Today - Inserto per il consumatore - Aprile 2007

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