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Rassegna Stampa: "Today", Dicembre 2006 - Inserto per il cliente
Il pasto equilibrato Ti serve un’aiuto per migliorare il
tuo punteggio? Leggi le pagine seguenti...
Il tuo attuale stato di Salute dipende dallo stile di vita che hai condotto fino ad oggi. Dipende da fattori quali stress, esercizio fisico,
sonno e riposo, e ovviamente da quello che mangi e bevi. Non possiamo controllare tutto, ma sicuramente possiamo fare qualcosa per rendere i pasti più bilanciati. Il principio fondamentale è: quello che metti dentro, si vede fuori... Nel pensare ai tuoi pasti, prendi in considerazione i seguenti fattori? • per quanto tempo sono stati conservati gli alimenti • l’apporto di micronutrienti (vitamine e minerali) e macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) di ogni pasto • in che modo la cottura modifica gli alimenti • se il pasto è appagante e gustoso • la facilità con cui l’organismo digerisce ed assimila ogni pasto. Perché un pasto sia giudicato ‘sano ed equilibrato’, deve ottenere un buon punteggio in diverse categorie: • massimo contenuto nutrizionale (che non vada totalmente disperso con la cottura o la preparazione) • varietà • gusto • capacità di saziare • facilità ad essere digerito. I segreti per un pasto equilibrato!
• Alto contenuto di proteine di soia - il 36 % dell’assunzione consigliata di 25 grammi. • Contiene vitamine e minerali essenziali • Basso contenuto di grassi saturi e sodio • Ricco di fi bre di qualità Ecco un esempio di un pasto equilibrato: ✔ Una grande insalata mista, di tutti i colori ✔ Insalata di patate preparata con due patate novelle, yogurt, olio d’oliva e prezzemolo fresco ✔ Petto di tacchino alla griglia marinato in salsa d’arancia e zenzero. Il voto di un pasto così composto è 10: nutrizionalmente equilibrato, gustoso ed in grado di placare la fame. Ma se non hai tempo di preparare un pasto equilibrato o conduci una vita talmente frenetica che salti regolarmente i pasti o hai soltanto 10 minuti per mangiare? Alla lunga i cibi troppo lavorati e già pronti finiscono per appesantirti e spesso sono ricchi di grassi e poveri di nutrienti. Se vai sempre di corsa, esiste una soluzione sana ed efficace: un frullato Formula 1 Sostituto del pasto – aggiungi del latte parzialmente scremato, o di soia o di riso e bevi! I frullati Formula 1 possono essere usati come ausilio per il controllo del peso, come soluzione affidabile e gustosa per garantire un apporto bilanciato di nutrienti con un basso contenuto di calorie e grassi, ma anche come un pasto sano e altamente nutritivo – il MIGLIORE dei ‘cibi veloci’! Migliore perché un frullato Formula 1 fornisce l’equilibrato apporto di nutrienti che ogni pasto sano dovrebbe garantire: proteine, carboidrati, grassi, fibre più le vitamine e i minerali di cui l’organismo ha bisogno quotidianamente.
Puoi dire definitivamente addio ai pasti già pronti pieni di grassi e zuccheri! Se ad esempio sei una mamma super-impegnata che non ha il tempo o le energie per cucinare un pasto come si deve, preparati un bel frullato. Tieni Formula 1 anche al lavoro... Forse il lavoro ti assorbe talmente che non hai neanche tempo di uscire dall’ufficio per comprarti il pranzo: in questo caso, un frullato Formula 1 rappresenta una soluzione comoda e nutriente.
FORMULA 1 è una soluzione ideale per il controllo del peso: Per un pasto nutrizionalmente bilanciato e per mantenerti in linea: Il potere delle proteine Se non consumiamo abbastanza proteine, l’organismo dovrà prenderle dai muscoli. L’Integratore proteico in polvere Herbalife e Formula 1 Sostituto del pasto possono aiutarti a soddisfare il fabbisogno giornaliero di proteine. Prezzo al pubblico: 33:00 € Come puoi vedere, un frullato Formula 1 può fare molto per il tuo stile di vita; la sua semplicità viene apprezzata in tutto il mondo dal 1980! Sia che desideri fare un pasto equilibrato o cerchi di perdere peso, un frullato Formula 1 è la scelta ideale: il massimo dei nutrienti con il minimo sforzo! Poiché vogliamo che tu raggiunga un punteggio di 10 ad ogni pasto, e non solo quando prendi un nutriente frullato Formula 1, ecco un rapido promemoria per migliorare la qualità del tuo piano alimentare: ✓ consuma una volta al giorno una bella insalata colorata ✓ aumenta l’apporto di frutta e verdura fresche di stagione ✓ cuoci poco le verdure per non disperdere i nutrienti (la cottura a vapore è la più indicata) ✓ riduci al minimo il consumo di carne rossa grassa; opta per le carni magre come tacchino e pollo allevato biologicamente ✓ consuma più regolarmente che puoi pesce e molluschi ✓ sperimenta fonti di proteine diverse dalla carne, come tofu, miso, quorn, tempeh ✓ scegli cereali integrali, carboidrati non lavorati come riso non brillato, pane e pasta di frumento integrale ✓ cerca cibi biologici e varia la tua alimentazione ✓ cerca di non saltare i pasti ed evita gli snack poco sani: un frullato Formula 1 costituisce un pasto formidabile ma può essere anche uno spuntino buono ed equilibrato.
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10, che punteggio gli daresti? 5... 6... 7?
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